ส้มตำกี่แคลอรี่ ลดความอ้วนอยู่ สามารถกินได้ไหม ?

ส้มตำกี่แคลอรี่

ส้มตำกี่แคลอรี่ ลดความอ้วนอยู่ กินได้ไหมนะ ? 

ส้มตำกี่แคลอรี่ อาหารนั้นเป็นสิ่งที่ จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งในแต่ละ มื้อนั้นจำต้อง มีสารอาหาร ที่ครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายได้ นำไปใช้ประโยชน์ และช่วยซ่อมแซม ส่วนที่สึกหลอ ในร่างกายอีกด้วย

แต่คุณรู้หรือไม่ ว่าอาหารที่ คุณได้กินเข้าไป ในแต่ละมื้อนั้น มีกี่แคลลอรี่ ทำให้เราอ้วน ขึ้นหรือเปล่านะ ซึ่งถ้าใครที่ กำลังลดความ อ้วนอยู่แล้วด้วย เรื่องอาหารการกิน จึงสำคัญมาก และคุณอาจจะ เคยสงสัยว่า “ส้มตำ 1 จาน มีกี่แคลอรี่กันนะ ? “

ส้มตำกี่แคลอรี่

ในส้มตำ 1 จาน นั้นให้พลังงาน แก่ร่างกายประมาณ 120 กิโลแคลอรี แต่สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อาจจะเปลี่ยนมาเป็น ไม่ใส่ปูเค็ม หวานน้อย ลดหรือไม่ใส่ถั่วลิสง ก็จะดีสำหรับ คนที่อยากจะ ลดน้ำหนักมาก ๆ เลยล่ะจ้า

ซึ่งนั่นแปลว่า คนที่ลดความอยู่กินได้ ยิ่งกินผักแกล้มเยอะ ๆ ยิ่งดีอีกด้วย เพราะนอกจากจะ อิ่มท้องแล้วยัง ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ ดีต่อระบบขับถ่าย ทำให้หน้าท้อง แบนราบอีกด้วยนะ

Leave a comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *