อาหารตอนเช้า เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่มีความสำคัญต่อร่างกายของมนุษย์

อาหารตอนเช้า

อาหารตอนเช้า เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่มีความสำคัญต่อร่างกายของมนุษย์

อาหารตอนเช้า ตามหลักของโภชนาการ เป็นมื้ออาหาร ที่สำคัญมาก

อาหารตอนเช้า

อาหารตอนเช้า อาจเรียกได้ว่า อาหารเช้าเป็น อาหารมื้อแรก ที่จะทำให้ทุกคน รู้สึกเพลิดเพลิน ในมื้อแรกของวันแล้ว อาหารเช้ากินอะไรดี คิดว่าแต่ละท้องที่ ก็ไม่น่าจะเหมือนกัน อย่างแน่นอนค่ะ อย่าง เมนูอาหารเช้าไทย ก็มีหลากหลายเช่นกัน

สำหรับวันนี้ เราจะได้พาทุกท่าน ไปดูและไปรับทราบ ถึงอาหารเช้า จากต่างประเทศ กันบ้างว่าจะมีอะไร ที่แปลกใหม่หรือไม่ ไปดูกันเลยนะคะ

1. สวิตเซอร์แลนด์ เป็นมื้ออาหาร ที่เรียกว่าเร่งด่วนมาก สำหรับชาวสวิต เพราะฉะนั้นก็จะเป็น อะไรที่แบบง่าย ประกอบด้วยวิธีการ ที่ไม่ยากอย่างเช่น เบอร์เชิร์มูเอสลี แบบดั้งเดิมของเค้า ที่เป็นการผสมผสานกัน กับข้าวโอ๊ดผลไม้ และพวกถั่วกราโนลา ที่มาพร้อมกับโยเกิร์ต

2. เอธิโอเปีย แหมเราเคยทราบว่า ประเทศนี้เค้าอดอยาก ไปดูว่าตอนเช้า เค้ารับประทานอะไรกัน มันคือข้าวต้มค่ะ ที่ใส่เมล็ดพืช ที่ปรุงมาแบบร้อน ๆ พร้อมเสิร์ฟหรืออีกอย่างคือ Genfo ที่ทำด้วยแป้งกับข้าวบาร์เล่ย์ ที่ต้มจนเดือดเป็นแป้งเหนียว ๆ ข้น ๆ

เป็นมื้ออาหารที่รีบเร่ง แต่ก็ยังคงต้องเลือกสรร

3. ญี่ปุ่น ป็นประเทศที่เรียกว่า พิถีพิถันเรื่องการกิน อย่างมากซึ่งอาหารของเค้า ก็จะจัดออกมาเป็นจานเล็ก ๆ ที่ได้รับการคัดสรร ที่ในแต่ละจาน ก็มีเพียงแค่ ไม่ค่อยกี่คำ ดูแล้วขัดใจสายกะละมังแบบเรา

ประเภทของอาหาร ก็จะเป็นเมนู ปลาแซลมอน หรือปลาแมคเคอเรล ซุปมิโซะ ผักดอง และข้าว หรือบางทีก็มี มาโกยากิ ที่เป็นไข่เจียวม้วน มีความหวานด้วยเล็กน้อย

4. ไอซ์แลนด์ ที่นี่เค้าเน้นกัน ที่น้ำมันตับปลาที่ได้ โอเมก้าสาม กันไปเลยมาเสิร์ฟ เป็นอาหารคำแรก เพราะว่าประเทศเค้า เป็นประเทศที่ ทำอุตสาหกรรม การประมงเป็นหลัก

เพราะฉะนั้นอาหารเช้า ของพวกเค้าก็จะเป็น ฮาฟรากราตูร์ ซึ่งคือข้าวโอ๊ตบดข้นหนึ่งชาม ที่โรยหน้าด้วยถั่วลูกเกดและน้ำตาล และตามด้วย ผลิตภัณฑ์นม ที่ทำออกมาคล้าย ๆโยเกริต์ แต่จริง ๆ แล้วมันคือชีสสดนั่นเอง

5. สิงคโปร์ อาหารเช้าสไตล์สิงห์โปร คือขนมปังปิ้งคายา เป็นแบบแซนวิช ขนมปังที่ดูแล้วจะแสนธรรมดามาก ๆ อาจจะทาด้วยแยม ที่ทำจากไข่และกะทิ หรืออาจจะเพิ่ม ใบเตยให้มีสีเขียวน่ารับประทาน

อาหารเช้าก็เรียกว่า เป็นอะไรที่สำคัญ สำหรับร่างกาย เพราะต้องพร้อม ที่จะมีพลังงาน ไว้ใช้ในระหว่างวัน เพราะเหตุนี้จึงสำคัญ และต้องเลือกสรร ให้พออีกด้วยค่ะ

เรียบเรียงโดย NANAMI

Back To Top