กราโนลา อาหารเช้า ที่อร่อยไม่ซ้ำ แถมดีต่อสุขภาพ !

กราโนลา เป็นอาหารของชาว ตะวันตกที่นิยม ทานเป็นอาหารเช้า มีลักษณะเป็นพวก ธัญพืช โดยทานเข้าไปแล้ว ไม่หนักท้องแต่ ให้พลังงานมาก สาวๆที่อยากทาน อาหารเช้าแต่ไม่ อยากให้หนักท้อง จนเกินไป ก็ขอแนะนำให้ทาน เพราะไม่ต่างจาก อาหารคลีนแต่ให้ รสชาติที่อร่อย และเราสามารถ ปรับสูตรได้ตาม ความชอบอีกด้วย

กราโนลามีกี่สูตรแล้วทำยากไหม ?

มีมากมายหลายสูตร แล้วแต่ความชอบ ของส่วนบุคคลเลยค่ะ โดยมีส่วนประกอบ หลักๆของกราโนลาก็คือ ข้าวพอง , ถั่ว , ข้าวโอ๊ต , ผลไม้ , น้ำผึ้ง โดยเราสามารถนำผลไม้ ที่เราชื่นชอบ มาทานควบคู่ไปด้วย หรือจะนำนม มาเทใส่และกิน ไปพร้อมกันก็ได้ อยู่ท้องแถมไม่หนักเกินไป หรือบางคนก็สามารถ นำไปทานคู่กับ โยเกิร์ตก็ได้ และในปัจจุบัน เขาทำแบบเป็น ซีเรียลบาร์ที่ เป็นแท่งมีขาย ทั่วไปในร้านขายของ

กราโนลาเหมาะแก่คนกินคลีน และไม่มีเวลาทำอาหารเช้า 

เหมาะกับเป็นอาหารลด น้ำหนักและให้ประโยชน์สูง เพราะกราโนลามี ข้าวพองที่ทำ ให้ความรู้สึก ที่อิ่มนานขึ้น และให้สารอนุมูลอิสระ แถมยังดีต่อลำไส้ แถมกินง่ายและอร่อย หาซื้อง่ายราคา ไม่แพงแถมให้พลังงาน แก่ร่างกายด้วย และมีวิตามินต่างๆ มีส่วนในการช่วย ลดความดันโลหิตอีกด้วย โดยใช้วิธีการทำ เพียงนิดเดียวก็ สามารถอิ่มท้องได้นาน แต่ก็สามารถ รับประทานเป็น อาหารว่างได้ โดยการกินกับ กาแฟหรือชา

เป็นอาหารเช้า ที่ทำง่ายและไม่ยาก แถมยังให้คุณค่า ทางอาหารสูง เหมาะแก่คนรักสุขภาพ จริงๆหากใคร อยากลดน้ำหนัก นี้ก็เป็นอีก ตัวเลือกที่ดี เลยค่ะอร่อย และให้พลังงาน เหมาะกับเวลาว่าง และเร่งรีบ

เรียบเรียงโดย // คนซึน